IFS-Coaching in Berlin und Online
Du weißt, was du willst.
Etwas in dir zieht die Bremse.
IFS-Coaching hilft dir, die inneren Stimmen zu verstehen, die dich bremsen, antreiben oder kleinmachen. Nicht, indem du gegen sie kämpfst — sondern indem du mit ihnen ins Gespräch gehst. Damit du aus Klarheit handelst, statt aus alten Mustern.
Kennst du das?
Was ist IFS?
IFS — Internal Family Systems — geht davon aus, dass wir alle aus inneren Anteilen bestehen. Manche schützen uns, manche treiben uns an, manche tragen alte Verletzungen. Keiner davon ist falsch. Aber manchmal übernehmen sie das Steuer, ohne dass wir es merken.
Im IFS-Coaching lernst du, diese Teile zu erkennen und mit ihnen in Kontakt zu kommen — nicht analytisch, sondern spürbar. Du lernst, aus deinem Selbst heraus zu führen: klar, ruhig, verbunden. Das verändert, wie du entscheidest, wie du Beziehungen gestaltest und wie du mit dir selbst umgehst.
IFS-Coaching ist keine Therapie. Es richtet sich an gesunde, reflektierte Menschen, die sich weiterentwickeln wollen.
Warum IFS-Coaching mit mir?
Ich habe lange in Rollen gesteckt, die gut aussahen, aber nicht mehr zu mir passten. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du funktionierst und trotzdem spürst, dass etwas fehlt.
Dieser Prozess, ehrlich hinzuschauen und innerlich Raum zu schaffen, hat mich verändert. Nicht schnell, aber tief. Heute begleite ich Menschen, die an einem ähnlichen Punkt stehen: wo es nicht mehr darum geht, noch mehr zu leisten, sondern sich selbst wieder nah zu sein.
Ich bringe über 20 Jahre Erfahrung mit Menschen, Teams und Organisationen mit. Seit 2022 arbeite ich als selbstständige Coachin, Mediatorin und Beraterin — mit fundierten, mehrjährigen Ausbildungen in systemischem Coaching, Mediation und IFS.
Was meine Arbeit aber wirklich trägt, ist nicht allein die Methode — es ist die Erfahrung, selbst durch diesen Prozess gegangen zu sein. Und die tiefe Überzeugung, dass du deine Antworten schon in dir hast.
So begleite ich dich
Kostenloses Vorgespräch
Wir starten mit einem kurzen, unverbindlichen Gespräch (ca. 30 Minuten, telefonisch oder online). Dabei klären wir, ob IFS-Coaching gerade das Richtige für dich ist – und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Online oder in Berlin – du entscheidest
Ich begleite dich wahlweise online oder in Präsenz in Berlin. Beides funktioniert gleich gut: Dieselbe Tiefe, dieselbe Präsenz, dieselbe innere Arbeit. Du entscheidest, was für dich passt.
90 Minuten pro Sitzung
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Dann haben wir genug Raum für das, was sich im Prozess zeigt – ohne Zeitdruck, ohne Hetze.
So lange wie nötig, so kurz wie möglich
Der Prozess ist individuell: Manchmal reicht eine einzelne Sitzung. Manche Anliegen klären sich in 3–5 Sitzungen. Andere begleite ich über mehrere Monate. Wir gehen nur so viele Schritte, wie für dein Thema sinnvoll sind – bis du sagst: „Danke, Lea, von hier ab komme ich alleine klar.“
Bereit für den ersten Schritt?
Mir ist wichtig, dass wir uns kennenlernen und schauen, ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Schreib mir kurz, worum es geht – zwei, drei Sätze reichen. Ich melde mich persönlich und wir vereinbaren ein kurzes, kostenfreies Vorgespräch. Darin klären wir gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was brauchst du wirklich? Und ob IFS-Coaching im Moment das Richtige für dich ist.
So erreichst du mich:
Schreibe mir gerne direkt:
Häufige Fragen:
Übrigens: Ich begleite auch Teams und Führungskräfte
Neben dem IFS-Coaching arbeite ich seit über 15 Jahren mit Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen. Ich unterstütze Teams in ihrer Entwicklung und begleite Führungskräfte, die klarer, bewusster und inklusiver führen möchten.
Wenn dich das interessiert, findest du mehr auf meiner Hauptseite:
